July 31, Grilly

Sol, Sun, Soleil

Para aproveitar os 24º fui dar uma volta de BTT, mais uma vez a Grilly! 

[English version]

To enjoy this sun and 24 degrees, this afternoon I was doing mountain bike, one more time in Grilly! 

[Version française]
Pour profiter de ce soleil et 24 degrés cet après-midi je faisais de VTT, dans Grilly!

1ª volta BTT de 2010

Como a neve está quase a acabar hoje fui dar uma volta de bicicleta, uma volta muito calma e agradável.

[English version] 1st ride of mountain bike in 2010

As the snow season is almost in the end, today I went for a ride of moutain bike. It was really relaxing and pleasant.

[Version française] 1ère tour de VTT en 2010

Comme le saison de neige est presque de finir, aujourd'hui je fais le première tour de VTT. C'etait vraiment relaxant et agréable.

BTT, Mountain Bike, VTT

Les Carroz

Fim de semana

Bem, mais um fim de semana quase passo! Ontem festa em casa do Paulo com colegas do mestrado da Xana e hoje, depois de 5h30 de sono, mais 50km de bicicleta.

Esteve um dia muito bom para o BTT, talvez o melhor que por aqui apanhei com a bike. Sol, temperatura ideal e claro um percurso habitual mas muito agradável!

Próximo fim de semana: Portugal!

Concerto

Bem, hoje no fim do trabalho fomos beber uma cerveja ao restaurante 1. Antes tinha ido a casa meter a carne no forno a assar, para eu estar à vontade.

Conversa puxa conversa e falámos de ir ver um concerto de uma das secretárias la do Atlas, um grupo que ela tem.

Como tinha a carne ja no forno o Luiz e o Fernando (mais a Helena) vieram lá a casa jantar. Assim tudo preparada à pressão mas ficou muito bom e passámos um bom bocado!

Viemos foi cedo para casa! Amanhã quero ir andar de bike! :D

La Col de la Faucille, de bike!

O Jorge andava-me há mais de meio ano a falar na Col de la Faucille, que ia lá muitas vezes de bike quando a tinha aqui.

No total foi uma volta de 50km, em 2h40. A parte difícil do percurso é mesmo a subida da colina, desde Gex até Faucille.
A próxima vez tenho de ir até Mijoux...

Subir dos 600 aos 1323m foi um bom desafio.

A forma estava boa por isso também não foi assim tão difícil. A paisagem ajuda e sentimo-nos bem ao chegar ao cimo. Como o ponto mais alto não era nos 1323m, mas sim num local que os carros não têm acesso, só pelo teleférico, eu subi de bike. Aí sim foi muito difícil, a inclinação era exageradamente grande.

Ficam umas fotos da paisagem lá de cima...

Genebra..

Natureza...

E o outro lado da montanha...

Sábado desportivo

Depois do belo bacalhau assado que fiz ontem (e do que bebi....) acordei não muito tarde para ir andar de bike. Mal acordei não me apetecia muito, mas como tinha combinado lá fui.

Encontrei-me com o Délio ao lado do estádio do F.C. Meyrin e enquanto esperei ainda vi um pouco o treino do benfica, que está aqui a fazer um estágio (estão a copiar-me).

Depois de mais de 2h a andar cheguei a casa e aina fui comprar uma raquette de ténis. Como ando a jogar agora e gosto de ter as minhas ferramentas teria de a comprar.

Como já tinha combinado com o Jorge uma partida lá fui. O nosso nível anda a melhorar a olhos vistos, incrível mesmo!

Bem, quase 70km de bicicleta mais 2h de ténis bem que mereço ir agora ver um filme para depois dormir descansado :)

Sábado: BTT + Trabalho

Parece que as voltas habituais de BTT voltaram. Está mau tempo, por isso combinei ontem com o Délio que ele me ligaria ás 8h30 para ver se chovia ou não.

Acordei cedinho e levantei-me, como vi que não chovia comecei a preparar o pequeno almoço, entretanto o Délio liga-me e lá confirmamos a volta. Desta vez fomos andar para uma montanha (Grilly) a cerca de 20km de onde vivo, como não tenho carro lá fui a pedalar pela estrada. Cheguei um pouco antes da hora e o Délio já estava a acabar de tirar a bike do carro. Lá fomos dar a volta. A montanha é muito boa para BTT, não difícil a nível técnico, apenas umas subidas um pouco inclinadas, mas numa floresta muito agradável. O chão estava molhado. Imagino como será em tempo seco (talvez já no próximo fim de semana!).

A meio da volta passa uma rapariga sozinha a caminhar e passear o cão e há o seguinte diálogo:

Nuno: "Uma rapariga aqui sozinha.. Devia ter medo de aparecer algum tarado..."

2 segundos depois:

"..de bicicleta!"

Délio: "Ou dois... Hehehehe"

No fim lá vim para casa com o vento contra mim, não foi fácil, mas nada que se compare com uma maratona :)

No total foram quase 60km numa manhã bem passada!

A tarde pronto... Cheguei há pouco ao CERN para acabar um trabalho.. Penso que não demore muito :)

Dar banho ao cão

Como não tenho cão..

Hehe... Pronto já estou a imaginar a cara das mulheres todas escandalizadas..

P.S. Hoje é o Dia da Criança, tenho desculpa!

Primeira volta de BTT - Crozet

Bem hoje lá fui dar uma "voltinha". Fui com um rapaz do CERN. Pensei que ia ser mais levezinho, mas já vi que aqui é preciso ter preparação.

Aqui uma foto só mesmo para a imagem! Ainda antes de começar a subir montanha a cima...

Andámos um pouco perdidos mas sempre chegámos ao topo, ou quase. A mais de 1000m de altitude (partimos de menos de 400m). Paisagem bonita, ainda com alguma neve.

Podemos ver também uma vista sobre Genebra, pena o tempo não estar melhor.

E pronto, lá começou a descida,

Com caminhos piores, mas também algumas partes muito boas. A minha bike não é própria para este nível, mas com cuidado e algumas partes quase a pé lá vim todo contente.

Fica também a paisagem a meio da montanha..

No fim ao chegar a casa tive de lanchar bem! Uma sande com hamburguer + ovo + 2 salsichas + 1 fatia de queijo! hehe

2h27min

Foi o tempo que corri hoje!

Era apenas para ir ao teleférico, mas deixei-me ir um pouco mais para a frente e como estava a sentir-me bem abusei! O percurso não foi fácil, ali um sobe e desce em Crozet!

A meio da volta passei por uns madeireiros e pedi um pouco de água, o senhor já com os seus 60 anos foi logo comigo ao jipe :) Notei que aqui eles não se matam muito, para meter uns troncos finos para o tractor era com uma grua!!! Hehe

Já na vinda, perto do caminho do teleférico, mas mais em cima na montanha, decidi descer por um trilho onde dizia que era uma pista de BTT... É mais fácil ir por lá de bike do que a correr! Hehe

Hoje o resto do dia é para descansar! Mas já meti o spray "quase" milagroso (milagroso só mesmo a pomada do Douro :D) e não estou com dores!

Esta volta deu-me motivação para a maratona, seguramente fiz mais de meia maratona num percurso complicado!

P.S. Não há nada pior que estar a correr há 2h15 cheio de fome e passar por pessoas nos seus jardins a fazer churrascadas e a beber cerveja!!!!

P.S.2 O senhor que me deu água pensou que eu era italiano.. Uma pessoa que eu conheço diz que gosta é de italianos.. Por isso TOOOOMAAA.. LOL

Chegou :D BTT..

Finalmente chegou a minha companhia!! :D Pensei que não fosse tão rápido, mas o serviço foi muito eficiente! :D

Aí está ela a entrar no prédio..

E agora já no "nosso" quarto.. Hehe

De volta aos treinos

Em quase 2 semanas fui correr uma vez, por isso hoje mentalizei-me que tinha de começar a sério... O futebol vai ter mesmo de esperar até passar a maratona para não ter uma surpresa destas de novo. Além de algumas dores a mais nas pernas senti-me bem e penso que dia 10 de Maio lá estarei para começar e acabar :D

Outra coisa é que a minha amante deve estar quase a embarcar (para cima do camião). Vamos ver se chega antes do fim de semana para lhe fazer o baptismo internacional :D

Treino Maratona

Hoje como tive um pouco mais de tempo fui fazer um treino mais a sério. O Paulo decidiu vir comigo, o que ajudou a passar o tempo.

Fomos aqui de casa até Crozet mesmo no local do teleférico. É para lá que depois vou começar a ir com a minha BTT.. Hehe.. Assim já fiquei a saber o caminho!

Foi pelos meus cálculos aproximados 15.5km feitos em 1h23. Aproximadamente 12 km/h de média, o que não é nada mau!

BTT

Pois é, quando passar a neve estou a pensar trazer a minha bike para cá e começar a aproveitar as montanhas que por aqui existem.

O CERN tem uma mailing-list para o BTT e então mandei um e-mail a pedir informações. Já me responderam dois. Pelos visto todas as 5ªs-Feiras depois da neve desaparecer por volta das 18h há saída em Crozet (a montanha mais perto). Subida até ao teleférico (resta saber se é a pedalar ou a usar o teleférico. Parece-me que é a 2ª opção.. hehe) e depois descida para terminar.

Outra pessoa respondeu-me que está a organizar umas saídas longas ao fim de semana com o clube de ciclismo e o Clube Alpino Francês..

Estou a ver que com o bom tempo vou começar a ter mais animação. Falhei a neve mas não vou falhar o BTT... :D

De volta

Cheguei há pouco das mini-férias!! Correu tudo bem, sendo curtas como seria esperado.

Parece-me boa opção ir lá frequentemente mesmo que por pouco tempo.

Fica uma foto de uma das primeiras paixões que tirei saudades:

Outra foto de frente:

Depois dessas horas pela manhã de 6ª o resto do fim de semana foi ainda melhor...

Venham mais :D